حرکت بالا سینه (Incline Press) یکی از پایهایترین تمرینها برای ساخت عضلات سینهی بالایی (Upper Chest) و فرمدادن به قسمت بالای بدن است.حرکت بالا سینه (Incline Bench Press) نوعی پرس سینه است که روی نیمکت شیبدار (با زاویه حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه) انجام میشود.
بدون دیدگاه